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Retinol ist einer der Inhaltsstoffe in der Hautpflege, die für viel Verwirrung und Fehlinformationen sorgen. Oft werden wir gefragt: Können AHA- und BHA-Exfoliants die Wirksamkeit von Retinol "deaktivieren" oder verringern? Oder sollte es nicht mit Vitamin C kombiniert werden? Und wie sieht es mit der Kombination von Retinol und Niacinamid aus?
Wie immer stützen wir uns auf die Forschung, um dir Fakten zu liefern.
Also: Kann man Salicylsäure zusammen mit Retinol verwenden? Und was ist mit Retinol und AHA?
Es gibt keine Forschungsergebnisse, die belegen, dass AHA oder BHA Peelings die Wirksamkeit von Retinol deaktivieren oder abschwächen, wenn sie zusammen verwendet werden. Wann immer wir einen Hinweis darauf finden, dass Retinol nicht zusammen mit AHA oder BHA Peelings verwendet werden sollte, wird dieser Rat nicht durch Forschungsergebnisse gestützt. Dennoch ist es einer dieser Mythen, der so oft wiederholt wird, dass selbst Dermatologen dazu neigen, ihn zu glauben, anstatt ihn zu hinterfragen.
Die Behauptung, dass Retinol nicht mit AHA oder BHA Peelings zusammen funktioniert, beruht auf einem Missverständnis darüber, wie Hautpflegebestandteile zusammenwirken und wie sie die Hautstruktur beeinflussen. Lass uns also ein wenig tiefer gehen...
Die Verwirrung rührt von der Sorge her, dass der Säuregehalt von AHA und BHA den pH-Wert der Haut senkt und damit die Fähigkeit des Retinols, seine Anti-Aging-Wirkung zu entfalten und die Haut zu glätten, beeinträchtigt.
Der Grund für diese Behauptung ist, dass ein Enzym in der Haut nicht in der Lage ist, Retinol in Retinsäure (die aktive Form von Retinol) umzuwandeln, wenn der pH-Wert der Haut unter 5,5 bis 6 liegt. Dies beruht auf der Annahme, dass die Verwendung von AHA und BHA den pH-Wert der Haut senkt, was jedoch nicht der Fall ist. Wie die meisten Gerüchte entstand auch dieses aus einem Missverständnis über die Forschung.
Nur eine Studie (aus dem Jahr 1999) geht auf das oben beschriebene Problem ein. Sie ist jedoch keine glaubwürdige Quelle, da die Studie einige Probleme aufweist:
Es ist auch erwähnenswert, dass seither keine Forschung die pH-Einschränkungen der Studie von 1999 wiederholt hat.
Kurz gesagt: Nein. Die Forschung hat tatsächlich gezeigt, dass Retinol in Kombination mit Peelings (wie AHAs) dazu beiträgt, Hyperpigmentierung in der Haut zu verblassen, und die Ergebnisse verbessert, die du von beiden Inhaltsstoffen erhältst.
Der Glaube, dass der pH-Wert der Haut säurehaltige Pflegeprodukte neutralisiert, ist ein Irrglaube. Ein neutraler pH-Wert liegt bei 7, doch die Haut ist von Natur aus saurer. Sogar noch mehr, als in der einzigen, oft zitierten Studie angenommen. Die heutige Forschung zeigt, dass der pH-Wert der Haut tatsächlich zwischen 4,7 und 5 liegt. Heißt das also, dass du den pH-Wert deiner Haut erhöhen musst, um ein Retinolprodukt zu verwenden? Natürlich nicht! Aus der Forschung wissen wir, dass Retinol wirkt, wenn es auf die Haut aufgetragen wird, und dass es beim natürlichen sauren pH-Wert der Haut wirkt.
Manche Leute behaupten, dass Retinol die Haut exfoliert, weshalb man es nicht zusammen mit AHA oder BHA verwenden sollte. Die Wahrheit ist jedoch, dass diese Inhaltsstoffe sehr unterschiedlich auf die Verbesserung der Haut einwirken, sich jedoch gegenseitig ergänzen, wenn sie miteinander kombiniert werden. Um dies zu verdeutlichen, sind hier die Fakten:
Vitamin C (Ascorbinsäure und ihre Derivate) ist ein weiterer Inhaltsstoff, der nicht mit Retinol kombiniert werden sollte. Auch dieser Mythos hat seinen Ursprung in einem pH-/Säureproblem.
Die Wahrheit ist: Vitamin C (je nach Form) benötigt einen niedrigen (sauren) oder gar keinen pH-Wert, um stabil zu bleiben. Wir wissen, dass Retinol in einem sauren Milieu gut wirkt und dass der pH-Wert der Haut von Natur aus sauer ist, so dass es nach den Erkenntnissen der Forschung kein Problem ist, Vitamin C und Retinol zu kombinieren.
Die Forschung hat gezeigt, dass die Kombination von Vitaminen die besten Ergebnisse bringt. Die Kombination von Retinol (Vitamin A) und Vitamin C ist gut geeignet, um die Haut vor freien Radikalen zu schützen, wenn sie unter einem Sonnenschutz aufgetragen wird; Vitamin C hilft dem Retinol sogar, besser zu wirken! Es bekämpft freie Radikale: ein Prozess, der dazu beiträgt, Retinol vor Oxidation zu schützen, während es in die Haut eindringt - und so die Anti-Aging-Wirkung verstärkt!
Retinol und Niacinamid können durchaus zusammen verwendet werden, um tolle Ergebnisse zu erzielen. Viele Dermatolog:innen empfehlen die kombinierte Anwendung, da Niacinamid die Haut beruhigt, während Retinol die Falten bekämpft. Diese beiden Inhaltsstoffe wirken auf unterschiedliche Weise, ergänzen sich aber, um so Zeichen der Hautalterung zu reduzieren und gleichzeitig andere Probleme wie erweiterte Poren und einen unebenmäßigen Hautton zu bekämpfen.
Retinol reagiert nicht so empfindlich auf Tageslicht wie stärkere, verschreibungspflichtige Formen von Vitamin A. Wir empfehlen jedoch immer, deine Haut mit einem Lichtschutzfaktor von 30 zu schützen, egal, ob es regnet oder die Sonne scheint. Die Forschung hat gezeigt, dass Retinol und Vitamin C unter Sonnenschutz mit LSF gut funktioniert, um die Haut vor UV-Licht zu schützen. Und dass die Vitamine A, C und E, selbst in Kombination, auch unter einem Produkt mit Lichtschutzfaktor stabil und wirksam bleiben.
Die Forschung hat auch gezeigt, dass eine Kombination aus Vitamin A und E stabil bleibt, wenn sie UV-Strahlen ausgesetzt und mit Sonnenschutzmitteln kombiniert wird, ebenso wie reines Vitamin A, wenn es allein verwendet wird. Das ist ein hervorragender Beweis für die Stabilität von Retinol, wenn es mit einem Sonnenschutzmittel kombiniert wird.
Antioxidantien in Verbindung mit Sonnenschutz sind ein wirksamer Schutz gegen Falten, einen unebenmäßigen Hautton, Festigkeitsverlust und braune Flecken. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du morgens und abends wirksame Hautpflegeprodukte mit Antioxidantien anwendest.
Vorsicht ist nur geboten, wenn du mehrere Produkte verwendest, die Retinol oder andere Formen von Retinoiden enthalten (einschließlich stärkerer, verschreibungspflichtiger Produkte). Obwohl es nicht schadet, sie miteinander zu kombinieren, solltest du dir der erhöhten Gefahr einer Hautsensibilisierung bewusst sein.
Ja. Es gibt keine Forschungsergebnisse, die die Behauptung stützen, dass Retinol in Kombination mit sauren Inhaltsstoffen deaktiviert wird. Es gibt jedoch zahlreiche Forschungsergebnisse, die das Gegenteil beweisen. Kosmetikwissenschaftler:innen, die sich auf die Entwicklung von Retinolformulierungen spezialisiert haben, widerlegen dies schnell, und wir haben uns umgehört - und zwar ausgiebig!
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